一、孕前身体素质调养
1、孕前将身体调养好，假如自身存在一些慢性疾病要积极主动治疗，尽量减少对生育的影响。
千万不要轻视孕前体检的重要性，对于高龄女士来说，完善身体检查能使治疗以问题为导向，备孕和治疗的效率高些。
2、生活规律、合理饮食、戒烟酒、平衡营养成分，备孕期间注意高蛋白食品，另外注意营养元素和维他命的填补。
二、孕前月经调理
1、女士月经失调会影响**卵巢排卵期，造成 受孕困难，此时应该早一点用药治疗。
2、在经期应多注意保暖，防止寒凉、生冷的不良**，劳逸结合、提升营养成分、增加抵抗力。
三、孕前卵巢调养
1、高龄女士卵巢会逐年下降，因此提议卵巢不良的女士在治疗期间要对**卵巢进行积极主动养护，调理卵巢功能，提升卵细胞质量。
2、补铁能够为卵细胞的发育供应动能，可以多吃一些芹菜、动物内脏等富含铜元素的食材，提升卵细胞的质量。
四、孕前孑宫调养
1、气血两亏的高龄女士可以适量的吃一些温热、补血的食物哦。
2、适量的运动以此来增加抵抗力，适量的**运动可以提升 女士的身体素质，另外还能提升卵细胞质量，有益于优生。
3、心理调节，放松心情也是很重要的。
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